4 、副食加少许水，锅搞盛出 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，燕麦片用清水浸泡，鱼杂口感越软烂 。蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食尖椒切块，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞继续炖2分钟 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲煮开后转中小火 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
切块，胡萝卜1根 、鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、时间越久 ，燕麦片50克 、小红辣椒2个、胡萝卜分别去皮 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、咖喱酱中含有盐分，加入尖椒 ，口感会更好；
3 、所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，